NIECH MOC WDZIĘCZNOŚCI
będzie z Tobą!

Przyjazny dziennik wdzięczności

Łatwa droga do wielkich zmian. Niesamowicie skuteczna metoda do zmiany życia na lepsze. Potwierdzone naukowo.

Wdzięcznopis to przyjazne i proste narzędzie terapeutyczne (dla dzieci i dorosłych), które pomoże Ci nabrać pewności siebie, zredukować stres, a nawet objawy depresji! Ale… jak to działa? Kiedy wyrażamy wdzięczność, nasz mózg uwalnia dopaminę i serotoninę – dwa kluczowe neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobry nastrój. To one sprawiają, że ,,czujemy się dobrze’’, jesteśmy zmotywowani i zadowoleni z siebie. Im częściej praktykujemy wdzięczność, tym bardziej zmieniamy strukturę chemiczną naszego mózgu i dosłownie programujemy nasz umysł na szczęście. To cudownie proste i skuteczne (potwierdzają to odkrycia neuropsychologii). To jak, spróbujesz? 🙂

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Polecany przez Klientów! Ponad 16 000 sprzedanych egzemplarzy!

69,99 zł

📦 PROMOCJA 3+1 = Kup 3 sztuki, a czwartą otrzymasz GRATIS! (52,49 zł / szt.) & darmowa dostawa!

66 dni praktyki wdzięczności - Wygodny format A5 - Efekty już po tygodniu! - Polecany przez terapeutów

Zobacz jak Wdzięcznopis wygląda w środku!

Opinie naszych wdzięcznych Klientów 🙂

Naukowo udowodnione korzyści prowadzenia dziennika wdzięczności

Wzrost Motywacji do Działania

Praktyka wdzięczności sprawia, że stajemy się bardziej wytrwali, pomaga nam osiągnąć wyznaczone cele, a także podejmować mądrzejsze decyzje długoterminowe.

Poprawa Kondycji Psychicznej

Wdzięczność tworzy nowe połączenia neuronalne w ośrodku nagrody i sprawia, że odczuwamy więcej szczęścia oraz satysfakcji na co dzień.

Zmniejszenie Objawów Depresji i Lęków

Wdzięczność działa jak naturalny antydepresant. Zwiększa wydzielanie dopaminy i serotoniny, a tym samym redukuje lęk i apatię.

Szybsze Efekty Psychoterapii

Praktyka wdzięczności, jako dodatkowa praca wykonywana poza regularnymi spotkaniami z psychoterapeutą, wzmacnia i przyśpiesza efekty terapii.

Zdrowsze Relacje z Ludźmi

Wdzięczność sprawia, że potrafimy docenić siebie i innych. Wzrasta nasz poziom empatii, a my zaczynamy emanować serdecznością, co przekłada się na lepszą jakość naszych relacji.

Wzrost Odporności i Zdrowsze Serce

Praktykowanie wdzięczności wzmacnia odporność, zmniejsza ryzyko chorób serca (poprzez regulowanie ciśnienia krwi) i obniża odczuwanie bólu.

Głębszy i Spokojniejszy Sen

Wdzięczność reguluje obszar mózgu zwany podwzgórzem, który jest odpowiedzialny za sen. Mózg wypełniony wdzięcznością budzi się każdego ranka wypoczęty i pełen energii.

Kreatywne Pomysły na Życie

Wdzięczność aktywuje obszary mózgu związane z kreatywnością, co pomaga nam dostrzegać więcej szans i nowych możliwości.

Zwiększenie Odporności na Stres

Regularna praktyka wdzięczności obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu. Pomaga utrzymać wewnętrzny spokój i lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Zwiększenie Pewności Siebie

Regularne docenianie swoich sukcesów i osiągnieć (nawet tych drobnych) pomaga dostrzec jak wiele udało nam się osiągnąć do tej pory, a to sprawia, że nasza wiara w siebie wzrasta.

Rozwijamy się dla Was!

Wysyłka aż do 14 europejskich krajów

Rekomendacje terapeutów

Gosia Luberda
Terapeuta, mentor, nauczyciel

Grupa FB / Fanpage

"Wdzięcznopis, jako narzędzie samorozwoju, polecam moim uczniom, klientom i pacjentom jako sposób na poczucie własnej wartości, na nabranie sprawczości, na bycie w obfitości i wypełnienie się Uznaniem i Miłością."

dr n. med Anna Kurek
Doktor nauk medycznych i praktyk Kambo

Strona internetowa

"Wdzięczność to najpotężniejsze i najbardziej uwalniające uczucie jakie znam. Gdy całym sobą czujesz wdzięczność do „swojego kata”, gdy łzy wdzięczności zalewają Ci oczy i widzisz jak bardzo wzrosłeś dzięki tym sytuacjom, wtedy spada z Ciebie „tona kamieni”."

Dawid Okoński
Psychoterapeuta, aktor

Fanpage

"Zabawny. Wciągający. Celny. Wdzięcznopis pomógł mi zakotwiczyć się w dyscyplinie lepiej, niż jakikolwiek kalendarz. Wdzięczność jest kluczem, który otwiera drzwi do radości. Chce się żyć bardziej i zaglądać tu częściej. Dzięki!"

Dołącz do grona osób, które czują wdzięczność!

Pokaż światu, że wybierasz szczęście. Otaguj swoje zdjęcie z Wdzięcznopisem używając hasztagu #CzujęWdzięczność – udostępnimy je na swoich social mediach i na stronie 🙂

Co zawiera w środku dziennik wdzięczności wdzięcznopis?

Wdzięcznopis opiera się na prostym, ale bardzo skutecznym schemacie. Codziennie wypełniasz pola ,,Czuję wdzięczność za…” oraz ,,Moje sukcesy”. Co kilka dni wykonujesz ćwiczenia, które pomogą Ci zmienić nastawienie do życia i zdarzeń. Dziennik zawiera także zabawne ilustracje, cytaty i… wiele więcej! Celem jest przekształcenie twojego umysłu z myślenia o wdzięczności od czasu do czasu, do uczynienia jej twoją drugą naturą. Prowadząc dziennik wdzięczności sprawisz, że odczuwanie tej emocji stanie się dla Ciebie naturalne. Dzięki temu będziesz w stanie docenić siebie i nauczysz się, jak postrzegać życie jako wspaniałą, pełną możliwości i radości przygodę.

7_pusty.png

Lista Wdzięczności

8_pusty.png

Lista Sukcesów

1_pusty.png

Afirmacje

3_pusty.png

Cytaty

4_pusty.png

Ćwiczenia do Pracy z Emocjami

2_pusty.png

Ciekawostki

6_pusty.png

Pola na Notatki

5_pusty.png

Kolorowanki

Wyjątkowe ilustracje we Wdzięcznopisie wykonał Aleksander Rajewski ,,OLEK”. Łącznie 176 stron.

Chcesz być szczęśliwy? Bądź wdzięczny

,,To nie szczęście czyni nas wdzięcznymi. To wdzięczność czyni nas szczęśliwymi. Jeśli myślicie, że szczęście wywołuje wdzięczność, przemyślcie to. To wdzięczność nas uszczęśliwia.”  – David Steindl-Rast w TEDTalks

Dlaczego prowadzę dziennik wdzięczności?

Cześć! Mam na imię Izabela i jestem autorką Wdzięcznopisu. Już jako nastolatka borykałam się z depresją, nerwicą, niskim poczuciem własnej wartości i wysokim poziomem samokrytyki. Przetestowałam wiele sposobów medytacji, różnych form terapii, hipnozy, a także alternatywnych i szamańskich technik uzdrawiania. Jak pewnie wiesz, technik rozwoju osobistego jest mnóstwo... a znalezienie takiej, która naprawdę przynosi efekty może być trudne. Jestem wdzięczna, że trafiłam na praktykę wdzięczności, bo to okazało się w moim przypadku jednym z najbardziej skutecznych sposobów na szybką poprawę nastroju i jakości życia! To bardzo proste i przyjemne narzędzie, a efekty są zdumiewające. Z całego serca zapraszam Cię do przygody z dziennikiem Wdzięcznopis. Zapewniam Cię, że będziesz zaskoczony efektami! Pozdrawiam

Opinie o dzienniku wdzięczności wdzięcznopis

Coś więcej niż dziennik wdzięczności

Tylko tu otrzymujesz WdzięcznoPaczkę, czyli dziennik i zestaw gadżetów niedostępnych w księgarniach i innych sklepach internetowych.

Wdzięcznopis Dziennik Wdzięczności Co w środku
Wdzięcznopaczka to:
  • Wdzięcznopis
  • Zakładka do książki
  • Osobisty list z dedykacją od autorki
  • Biodegradowalny długopis ze słomy pszenicznej 50% i PP 50% (niebieski tusz)
  • Biodegradowalne opakowanie – do wysyłki paczek używamy minimalnej ilości plastiku i tworzyw sztucznych. Foliopaki i koperty kurierskie wykonane są z przyjaznych dla środowiska, w pełni poddających się recyklingowi materiałów.
To idealny pomysł na EKO prezent! ♻
Jesteś gotowy na swoje nowe życie? 😍

Tego nie można opisać, tego można jedynie doświadczyć. Nie czekaj, zamów Twój Wdzięcznopis już dziś i obserwuj jak zmienia się Twoje nastawienie i Twoje emocje. Koniecznie daj znać jakie rezultaty pojawiły się u Ciebie. Trzymam kciuki!

Gwarantowana poprawa jakości życia lub zwrot gotówki.*

*Jeśli uznasz, że to nie działa po prostu odeślij wypełniony Wdzięcznopis z dopiskiem ,,To nie działa!” i numerem zamówienia na adres ze stopki. Zwrot w 48h.

Piszą o Nas

„Wdzięcznopis ma za zadanie nauczyć nas dostrzegania tego, obok czego na codzień przechodzimy obojętnie.”

Wywiad z autorką. "Wdzięczność zaczarowała moje życie"

Dowiedz się więcej o niesamowitym wpływie wdzięczności na naszą psychikę

wdziecznosc praktyka wdziecznosci dziennik wdziecznopis

Daj sobie… wdzięczność!

Pewnie jak każdy, słyszałeś kiedyś o tym, że mówienie miłych rzeczy łagodnym tonem do roślin doniczkowych wspomaga ich wzrost. Niektórym z nas może wydawać się, że to tylko taki zabobon, który nie ma naukowych podstaw.

Czytam dalej »